5 principais sinais de má circulação nas pernas e nos pés que indicam problemas cardíacos.

5 principais sinais de má circulação nas pernas e nos pés que indicam problemas cardíacos. 22 de novembro de 2025 por admin Ao pensar em saúde cardiovascular, seus pés provavelmente não são a primeira coisa que vem à mente. No entanto, por serem a parte mais distante do coração no corpo, podem revelar sinais precoces de problemas de circulação e até mesmo de possíveis doenças cardíacas. Aqui estão alguns sinais importantes aos quais você deve estar atento . 1. Alterações no crescimento do cabelo Os pelos dos dedos dos pés podem dizer muito sobre a circulação sanguínea. Se você sempre teve pelos abundantes nos dedos dos pés, mas de repente percebe que eles estão afinando ou desaparecendo completamente , pode ser um sinal de alerta. Um fluxo sanguíneo saudável mantém o crescimento do cabelo, enquanto a circulação reduzida em pequenos vasos pode indicar doença vascular, aterosclerose ou até mesmo um coração que não está bombeando sangue tão bem quanto antes. Em resumo, dedos dos pés sem pelos podem ser mais do que uma questão estética — podem ser um sinal de problemas cardiovasculares. 2. Inchaço nos pés e tornozelos Muitas pessoas ignoram o inchaço nas pernas, atribuindo-o à idade ou a longos dias em pé. Mas o inchaço persistente (edema) está frequentemente ligado à má circulação, acúmulo de líquidos ou até mesmo a problemas cardíacos graves. Se pressionar o pé deixa uma marca que permanece, ou se as meias deixam marcas profundas, isso não é normal. Possíveis causas incluem insuficiência cardíaca congestiva, obstrução das veias, doença renal, problemas hepáticos ou trombose venosa profunda. A insuficiência venosa crônica também pode causar inchaço severo ao final do dia. Medidas simples como elevar as pernas, usar meias de compressão ou fazer exercícios leves na cadeira podem ajudar, mas o inchaço persistente nunca deve ser ignorado — requer atenção médica. https://www.facebook.com/groups/1392917991381030/permalink/1808890473117111/

A BELA DANÇA DA SEDUÇÃO

A BELA DANÇA DA SEDUÇÃO Há algo tão importante nos relacionamentos, algo vital para a longevidade, para a emoção e a intimidade de uma relação. Sedução. Continuar se seduzindo mutuamente. Repetidamente. A sedução é uma dança, um convite. É um espaço que oferecemos, não apenas de experiência, mas também da mente, do coração. É sensual, em tantos sentidos. Sensual por envolver nossos sentidos físicos, e também nossos sentidos internos, nossos pensamentos, sentimentos, emoções, energia. Às vezes é sutil, um sussurro quase inaudível, e às vezes é ousada e intensa, agarrando você pela garganta, pelo coração, pelos cabelos, pela bunda. É uma arte, uma expressão de intuição, intimidade e conexão. E também é planejada, com cuidado e amor. A sedução é uma expressão de desejo e alimenta a chama do desejo, da excitação. E é muito importante saber que não se trata apenas de sexo, e muitas vezes essa é a última e menos importante coisa. O sexo flui quando há intimidade, quando existe amor, excitação, paixão, mistério, vulnerabilidade, desejo. É algo que fazemos no início de um relacionamento. E então tendemos a pensar que, agora que temos a pessoa certa, não precisamos mais fazer isso. E esse é um dos maiores erros que cometemos. É aí que tudo realmente começa, e quando não fazemos isso, começamos a perder o interesse um pelo outro. Perdemos a excitação, perdemos o mistério, perdemos a paixão. Começamos a nos perder um do outro, mesmo que não percebamos isso na hora. Ficamos entediados, fazemos sexo de forma padronizada, repetimos os mesmos movimentos, sem nos esforçarmos muito. Então, reprimimos nossa sexualidade ou buscamos algo em outro lugar. Vejo isso quase toda semana no meu trabalho, com casais que estão passando por dificuldades. E se nos lembrássemos, aprendêssemos, descobríssemos, redescobríssemos como seduzir um ao outro, tanta coisa mudaria em nosso relacionamento e em nós mesmos. Já disse isso tantas vezes. É sobre nós. Transformamos tudo em um problema para nossos parceiros: se eles fizessem isso ou aquilo, usassem isso, parassem de fazer o quê, é uma lista enorme, tudo ficaria bem. É sobre nós. Nossos relacionamentos são mais sobre nós do que estamos dispostos a admitir, porque quando admitimos, somos nós que temos que fazer algo a respeito. É muito mais fácil quando o problema é do nosso parceiro. E se eles simplesmente resolverem, tudo no relacionamento ficará ótimo. Vejo isso quase semanalmente. Voltando à sedução, à sedução deliciosa, excitante e criativa. E nem sempre entendemos a importância da criatividade em um relacionamento. Entrar em contato com nossa criatividade, explorá-la, descobri-la e expressá-la é um aspecto vital da sensualidade e da sexualidade. É um elemento importante da intimidade. Abre-nos a porta para nos mantermos entusiasmados e conectados conosco mesmos, para continuarmos nos revelando, para vermos cada vez mais quem somos, no amor e no prazer. E a partir daí, compartilhar isso com um(a) parceiro(a) torna-se uma expressão natural. Outro aspecto da sedução é que ela é brincadeira, é divertida, é vibrante, tem energia. E nem sempre compreendemos a importância da brincadeira e da diversão uns com os outros. Há tanta coisa séria na vida atualmente, vivemos com tanto estresse e incerteza. Nossos sistemas nervosos, corpos, mentes e corações têm sido atacados de tantas maneiras. A brincadeira é uma das formas de combater isso, e na brincadeira da sedução temos uma grande possibilidade de libertação. Há também o jogo sério da sedução, do coração, da vulnerabilidade, de nos revelarmos. Oferecemos-nos, com abertura e autenticidade, aos nossos amantes. Convidamo-los a ver-nos, a sentir-nos, a dançar connosco nesse espaço. E à medida que nos aprofundamos, vemos a vida a seduzir-nos, a chamar-nos de tantas maneiras, desde a nossa respiração à tempestade que ruge lá fora. É tudo um convite, uma mão estendida à nossa espera. Nesta dança de possibilidades sedutoras. Venha aprender, venha explorar a deliciosa arte da sedução… https://www.facebook.com/photo/?fbid=10164910202372590&set=pb.644692589.-2207520000

MERGULHE NO SEU CORPO

MERGULHE NO SEU CORPO Mergulhe no seu corpo. Mergulhe fundo, na base, na pélvis. Em tantas jornadas, em tantos ensinamentos, trata-se de subir, de se afastar da nossa base. E pode ser que o movimento oposto, o movimento para baixo, nos leve para dentro de nós mesmos. Para o âmago do nosso ser. Mal podemos esperar para subir, mal podemos esperar para nos mover. E nisso, muitas vezes forçamos o movimento, forçamos a energia. E estamos sentados, literal e metaforicamente, com uma pélvis de profunda tensão, contração, rigidez e congestão. Emocionalmente, fisicamente, energeticamente. Criamos uma desconexão conosco mesmos, uma distância em nossos corpos. O julgamento da nossa sexualidade e dos nossos genitais, a forma como banalizamos a excreção, a tensão anal e a retenção. As coisas sobre as quais não falamos, as coisas às quais nos apegamos, a abertura, o relaxamento e a liberação que bloqueamos. E a sabedoria, a consciência, a conexão conosco mesmos, com nossos corpos, nossos corações, com a vida, que reside na pélvis. A relação que temos, na melhor das hipóteses, com essas partes do corpo é funcional, funciona. E quando não funciona, muitas vezes não falamos sobre isso, é constrangedor. E há algo mais que esquecemos, a espiritualidade que está lá, nas profundezas, na escuridão. Queremos a luz e pensamos que ela está lá em cima. Tenho aprendido ultimamente o quanto é oposto ao que fomos condicionados a pensar por tanto tempo. E tenho visto a liberdade, a leveza, o aprendizado, a libertação, a conexão, a intimidade que vem de nos entregarmos a esse estado. Quando dedicamos algum tempo à consciência da nossa pélvis, percebemos quanta tensão física se acumula ali em muitos de nós. Essa tensão impacta o resto do corpo, o movimento, a sensação de conforto e bem-estar dentro do nosso corpo. Ela se conecta aos nossos quadris, que se conectam à nossa coluna, que se conecta à nossa caixa torácica, que se conecta à nossa mandíbula, que se conecta ao nosso crânio, que se conecta aos nossos ombros, que se conecta aos nossos braços e mãos, que se conecta aos nossos joelhos, que se conecta aos nossos pés. À medida que começamos a liberar essa tensão, todo o corpo começa a se abrir, a se suavizar. E ao longo de mais de 25 anos trabalhando na área da Sexualidade Consciente, tenho visto como muitos problemas e bloqueios sexuais, tanto para homens quanto para mulheres, estão ligados à rigidez, tensão e contração na região pélvica. À medida que essa parte do corpo relaxa e se abre, física, energética e emocionalmente – todos esses aspectos estão interligados e conectados –, muitos desses problemas começam a se dissipar. E o corpo é a porta de entrada. E aqui está algo que aprendi: quando isso se abre, a energia flui naturalmente para cima. Não precisamos forçar, não precisamos empurrar, não precisamos puxar. Ela flui... Quando a base relaxa, podemos escutar o que está ali. Esta é uma parte do corpo tão rica em nervos, sangue, energia, vitalidade, força vital e criatividade. Há sabedoria aqui. Nos elementos da terra e da água. E no silêncio, podemos ouvir a sua voz. É interessante que digamos: "Vou escutar meu coração", "Vou escutar meu instinto", "Vou escutar minha intuição", "Vou escutar minha mente". Mas e quanto a escutar nossa pélvis, nosso ânus, nosso períneo? Não apenas quando queremos evacuar, não apenas quando queremos fazer sexo. Sentir se algo aqui se contrai ou se aperta, ou formiga e se abre, dizendo sim. Leva tempo para desenvolver uma relação que nos permita ouvir essa voz, sentir como ela se comunica conosco, afinal, passamos a vida inteira sem sentir o solo fértil aqui, as profundezas oceânicas da consciência sutil. E cobrindo nossa pélvis, escondendo-a, julgando-a, reduzindo-a quase que exclusivamente a sexo. E, fazendo um parêntese importante, algo muito interessante acontece com a nossa sexualidade quando começamos a ouvir os nossos genitais. Ao fazer isso, começamos a ouvir, a saber o que o nosso corpo quer. Não o que a mente pensa que queremos. Grande parte da nossa experiência sexual baseia-se nos pensamentos e fantasias da mente. Podemos começar a sentir-nos excitados e recorremos à lista de possibilidades, à playlist que temos na nossa mente. Ao ouvir o corpo, tornamo-nos conscientes de como gostaríamos de ser tocados, hoje, o que gostaríamos de experimentar, o que está vivo ali agora. E o mais interessante é que, muitas vezes, quando perguntamos às pessoas, homens e mulheres, o que desejam sensual e sexualmente, elas não sabem ao certo, e a lista é bastante limitada. Quando ouvimos o que está dentro de nós, abre-se um mundo de possibilidades. Uma maneira de se tornar mais consciente, começar a relaxar e desenvolver uma relação com essas partes belas, misteriosas e mágicas de nós mesmos é sentar ou deitar e, primeiramente, sentir. Sinta sua pélvis, sinta seu ânus, sinta seu períneo, a área entre seus genitais e o ânus, sinta seus genitais, sinta toda a sua pélvis, os músculos, os ossos. Simplesmente tome consciência de tudo o que está ali. E então respire. Respire em sua pélvis, respire em cada órgão. Respire nos músculos, nos ossos, na pele, no espaço. Sinta como tudo se aquieta. Você está trazendo sua mente mais profundamente para dentro do seu corpo, você está trazendo sua consciência mais profundamente para dentro do seu corpo. Sinta como ele começa a se suavizar, a se abrir; isso pode levar tempo. Sinta como ele começa a se espalhar por todo o seu corpo. Isso pode levar tempo. Passe alguns minutos todos os dias dentro de si, bem no fundo de si mesmo. Nesta caverna sagrada, nesta terra sagrada, rica em tesouros. Afunde. Há tanta coisa lá fora, à sua espera. Com tanto amor, tantas possibilidades. https://www.facebook.com/photo/?fbid=10164927500722590&set=pb.644692589.-2207520000

Cada orgasmo é diferente, todos os dias

Cada orgasmo é diferente, todos os dias Para muitos de nós, o sexo se baseia no que achamos que deveria ser, como achamos que deveria ser, como achamos que deveria parecer. Frequentemente, esse modelo é influenciado pela mídia, por filmes, por fantasias e pornografia, repleto de ideias de performance e expectativas. A forma como expressamos o orgasmo, especialmente para as mulheres, está presa a esse modelo. A expectativa é de muitos gemidos, gritos e berros. Muitos movimentos de contorção e agitação. Terremotos e estrelas colidindo... E muitas vezes pensamos que é assim que deveria ser. E se não estou sentindo isso, então não estamos fazendo direito. E não estamos fazendo bem o suficiente. Não se trata de performance. Trata-se de prazer! E isso será diferente a cada dia. Algumas ondas são ondulações que se movem suavemente pelo seu corpo. São silenciosas e delicadas. Algumas vibrações são um tremor, profundo no âmago do seu ser. Elas percorrem você sem que você perceba na superfície. Alguns orgasmos são rápidos, estão lá, somem, como uma estrela cadente no céu noturno. Alguns orgasmos são intensos, punhos cerrados, dedos dos pés se contraindo, intensos. Alguns orgasmos são longos, ondas lentas, ondulações no oceano do prazer. E… mais… Alguns são silenciosos, alguns são barulhentos. Alguns são muito altos, Oh Sim, Oh Meu Bem, Oh Seja Qual For o Nome do Seu Amante… Alguns são um suspiro de herói, alguns são um engasgo. Eles são diferentes, e serão diferentes a cada dia. Porque você é diferente. Seu corpo é diferente, seu estado emocional é diferente, seu estado químico é diferente, e tantos outros fatores. Então, e isso é importante. Seus orgasmos são seus, são para você. Eles não são para o ego de ninguém, não são para fazer ninguém se sentir bem, não são para se conformar com o 'jeito que deveria ser'. Eles não são sobre uma expectativa. São sobre onde você está, onde seu corpo e seu coração estão. Neste momento. E isso também é importante. Embora estejamos falando de orgasmos aqui, nem sempre se trata de orgasmos, mas sim de prazer, intimidade, conexão, energia, sensação. E se os orgasmos não estão acontecendo, talvez seja por outro motivo. Porque nossa sexualidade não está isolada, está conectada a tudo o que somos, a toda a nossa vida. Talvez se você estiver perseguindo esse orgasmo ilusório por todos os lados, e ele estiver quase lá, e agora sumiu, talvez haja algo para relaxar. E se não estiver acontecendo e você estiver ficando frustrado, talvez haja algo para simplesmente deixar ir. E se for irritante e você só quiser que acabe, talvez haja algo que precise ser dito. Seja o que for, e seja o que for que seu corpo faça, permita que seja uma expressão natural de onde você está. Deixe fluir. Sem expectativas, sem julgamentos, sem histórias, sem análises, sem conferências. É aqui que estou no prazer, na energia, na sexualidade. Há um abrandamento nisso, um abrandamento na abertura, no poder e na presença. E na possibilidade. A deliciosa possibilidade deste momento repleto de prazer. https://www.facebook.com/photo/?fbid=10164931847412590&set=pb.644692589.-2207520000

Entre suas coxas abertas

Entre suas coxas abertas Diante do seu corpo aberto Coração aberto Eu posso sentir Atingindo Através da sua barriga Através da sua intimidade Despertando com um brilho De néctar Convidando Com a curva dos seus quadris Desejo nos seus olhos Eu vejo Me atraindo Úmido Quente Me atraindo Quadris se elevando Me atraindo Para os lugares profundos Dentro de você Profundamente no seu corpo Profundamente no seu ser O lugar misterioso Que se abre de dentro Me atraindo Movendo-se lentamente Para um lugar Que parece que você é um templo Onde algo sagrado reside Algo místico Dentro de você Que se abre ainda mais Que só pode ser sentido Sentido Conhecido Nesta união sagrada O movimento dentro de você Sutil O alcance dos seus quadris Sutil Me atraindo Essência encontrando essência Neste lugar Onde lava líquida aquecida flui Neste lugar Onde o êxtase dança https://www.facebook.com/photo/?fbid=10164936225022590&set=pb.644692589.-2207520000

A EXPERIÊNCIA PROFUNDA E MÍSTICA DE UM ORGASMO SUSPENSO

A EXPERIÊNCIA PROFUNDA E MÍSTICA DE UM ORGASMO SUSPENSO "Senti isso tão profundamente, tão no fundo da minha Yoni. À medida que a intensidade dos pontos aumentava e o prazer se expandia, percebi que, assim que pensava nisso, em me entregar, ou tinha qualquer pensamento, tudo desaparecia. E quando simplesmente me entregava, as ondas de prazer eram incríveis. Senti coisas, partes de mim, que nunca haviam me dado prazer antes. Uma abertura tão grande, tanto prazer e, ao mesmo tempo, uma libertação." Existem tantas maneiras de experimentarmos prazer, ilimitadas. Existem tantas maneiras de as mulheres experimentarem o orgasmo. Algo vem surgindo há algum tempo: um orgasmo sustentado. Minha ortografia não é um erro proposital; estou em uma luta aparentemente constante com o Facebook para permanecer na plataforma. Mais sobre isso em breve. Tenho falado muito sobre orgasmos esta semana, de diferentes perspectivas, publiquei e compartilhei alguns textos e vídeos. Eis algo que nos transporta para lugares tão profundos, tão mágicos, tão prazerosos, tão íntimos, tão energéticos, que são simplesmente místicos. Para a maioria de nós, assim que tocamos uma Yoni, pensamos em movimento, fricção. E para a maioria de nós, isso significa movimentos fortes e rápidos, cada vez mais intensos e rápidos, com mais fricção. Para te levar ao orgasmo. Principalmente através da estimulação clitoriana. Aliás, isso criou uma situação em que muitos clitóris estão, na verdade, insensíveis, ao contrário do que poderiam ser, da intensidade das sensações. Quando chegamos à estimulação interna, é a mesma coisa. Ponto G, Ponto A, Ponto P, Ponto K, neste belo alfabeto do prazer. Forte e rápido. Até mesmo, para a maioria dos homens, penetração, como uma modelo pornô. Em todos esses toques, pouca sutileza e pouca compreensão de como o corpo realmente funciona. Segurar o orgasmo é uma experiência completamente diferente. Eu diria que é acessível a todos, mas também uma experiência avançada. Não acontece rapidamente. O caminho para esses espaços exige uma abertura, um amolecimento, uma entrega. Da Yoni, do coração, da mente. Essa abertura é física, emocional, espiritual, energética. Há segurança e confiança, comunicação e conhecimento. É um lugar de uma das intimidades mais profundas que podemos sentir. São experiências de quietude, quietude presente e acolhimento. O físico é o corpo, e particularmente os tecidos da Yoni armazenam muita coisa. Há um ditado, de Caroline Myss: "Sua biologia é sua biografia". Em resumo, os tecidos da sua Yoni armazenam muita tensão, muita coisa emocional. Essa é uma das principais razões para relações sexuais dolorosas. E uma das principais razões pelas quais as mulheres não têm orgasmos internos. O tecido que deveria estar vivo, desperto, sensível, vital, acolhedor, receptivo, está sensível, dormente ou dolorido. Quando isso começa a se dissipar, o prazer interno aumenta e se expande incrivelmente, o que torna muita coisa possível. Inclusive reter o orgasmo. Por mais que falemos sobre o corpo, a mente e o coração serem separados, e até mesmo sobre podermos trabalhar com eles de maneiras diferentes, eles estão profundamente conectados. Trabalhar com o físico, curá-lo e purificá-lo precisa estar conectado à mente e ao coração. Às histórias que temos, às crenças que cultivamos, às experiências que vivemos, às mágoas que sentimos, aos padrões e condicionamentos que carregamos. Este é um dos fatores que tornam este caminho tão eficaz: ele abrange todos os aspectos do nosso ser. E então há a prática da experiência em si, que exige algo muito diferente de um amante. Diferente daquilo que muitos de nós trazemos. Exige presença, presença física, presença emocional. Requer paciência e tempo. Não se trata de te excitar um pouco, talvez te deixar um pouco molhada, antes de eu te penetrar, estocar por, na maioria das vezes, poucos minutos e ejacular. Esta é uma experiência de entrega. De certa forma, é uma meditação, uma conversa com o seu corpo que exige escuta através do toque, da respiração, que exige presença e foco. Isso exige conhecimento de anatomia e energia. É uma expressão de amor, intimidade e profundidade. Chegar a isso é uma jornada, uma jornada interior e uma jornada compartilhada. Leva tempo. Há algo a que retorno cada vez mais no que ensino e compartilho. Profundidade requer devoção. Essas experiências mais elevadas são expressões de devoção. A nós mesmos, aos nossos parceiros, aos nossos corpos, aos nossos corações. Uma devoção ao prazer e às possibilidades ilimitadas que ele nos reserva. Uma devoção à vida, a um aspecto da vida que é a chave para tantas coisas, se nos permitirmos entregar-nos aos seus inúmeros dons. Convido você a vir aprender, vir compartilhar, vir vivenciar… https://www.facebook.com/photo/?fbid=10164940422962590&set=pb.644692589.-2207520000

A TROCA SEXUAL DE ENERGIA

A TROCA SEXUAL DE ENERGIA Aprofundando-nos na exploração dos campos energéticos, percebemos que o sexo é uma troca de energia. Cada aspecto de uma experiência sexual é uma expressão de energia. Antes mesmo de nos olharmos, já existe desejo, energia. Começa em mim, estende-se a você. E assim começa. Cada vez que olhamos nos olhos um do outro, a energia viaja de mim para você, de você para mim. Cada beijo, cada toque, energia. Eu respiro seu hálito, absorvo sua essência, dou a você a minha. Cada toque, energia. Nós nos aprofundamos um no outro. Há uma dança de luz e cor entre nós, invisível, mas perceptível. Ela canta, ri, grita, chora, nós não a ouvimos. Eu entro em você, você me recebe, energia. No encontro líquido de nossos corpos, energia. A abertura do coração nos leva ainda mais fundo. Fios, espirais, redemoinhos. Nossos corpos são os portais. A sensação é energia, ondas se movem através de nós. A emoção é energia, meu corpo, meus olhos, minha boca a expressam. Meu sussurro em seu ouvido é energia. O suor em nossos corpos é energia. Quanto mais nos entregamos, a nós mesmos, uns aos outros, mais energia criamos. Quanto mais sentimos, em todos os sentidos, a energia se expande. A consciência nos dá a escolha de surfar nas ondas do prazer até lugares profundos dentro de nós, além de nós. A energia nos envolve, flui através de nós. É uma comunicação de vibração. Com o coração aberto, as frequências se expandem. Torna-se um campo de êxtase. Nossos corpos começam a desaparecer à medida que nos movemos para o reino do amor. Vemos mais de quem somos, muito além dos limites deste belo corpo físico. E quando retornamos, estamos expandidos, pois a energia permanece conosco, dentro de nós. E nossa conexão se aprofunda. Amor... Quão conscientes estamos do sexo como uma troca de energia? Como nos preparamos para essas experiências? Como permanecemos presentes durante o sexo e o ato sexual? Como criamos uma intenção de prazer? Como nos aprofundamos no campo energético? Como nos tornamos mais conscientes da energia, da energia sexual, da nossa energia, da energia do nosso parceiro, da nossa energia combinada? Como a energia nos ajuda a ter mais prazer? Tantas possibilidades... Venha explorar, venha experimentar, venha aprender sobre as possibilidades ilimitadas da nossa misteriosa, mágica e deliciosa energia sexual. Eu te convido... https://www.facebook.com/photo/?fbid=10164944865177590&set=pb.644692589.-2207520000

ENTREGUE-SE AO PRAZER

ENTREGUE-SE AO PRAZER Nós nos entregamos à nossa sexualidade, ao nosso prazer profundo, tornando-nos sexo em vez de apenas fazer sexo, ter relações sexuais. Nós nos tornamos o toque. Nós nos tornamos o beijo. Nós nos tornamos o olhar. Nós nos tornamos a sensação. Nós nos tornamos o sentimento. Nós nos tornamos o prazer. Nós nos tornamos o sexo. Para muitos de nós, o sexo é uma ação, segue uma progressão, geralmente um padrão inconsciente. Há etapas e itens a serem marcados e verificados. Frequentemente, o objetivo é o orgasmo, o que nos mantém no padrão da ação, algo que precisamos alcançar, fazer acontecer. O orgasmo também se torna o critério para avaliar a experiência: foi bem-sucedida? Chegamos lá? E nós fazemos coisas, todas essas técnicas incríveis que aprendemos. Para muitos de nós, a jornada sexual é sobre aprender cada vez mais técnicas e práticas. Faz parte dessa fome voraz que temos por informação. Queremos absorver cada vez mais conhecimento, absorver cada vez mais. (Uma parte de mim realmente gosta da parte técnica, adoro ensiná-la.) E uma das coisas que aprendi sobre isso é que precisamos contextualizar. Não se trata de fazer tudo certo, não se trata de ser um amante incrível, seja lá o que isso signifique. Isso tem a ver com julgamento, com comparação. Tornar-se sexo e se entregar a isso é uma porta de entrada para possibilidades ilimitadas. Permitimos que ele venha de um lugar dentro de nós, um lugar em nossos corpos, em nossos corações, que nem sempre é o mesmo lugar. É o que está aqui agora. Às vezes... O que existe agora, neste momento, em mim, em você, entre nós? Onde surge o desejo? E qual é a sua expressão, o seu fluxo? Isso nos abre para tantas expressões diferentes da nossa sexualidade e do nosso prazer. O suave, o terno, o amoroso, o riso, o choro, o fogo. O rápido, o lento, a pausa, a mudança de ritmo, na música. E uma das coisas mais importantes que aprendemos é que todas essas danças terminam de forma diferente. Isso é tão importante porque, ao fazê-lo, começamos a tomar consciência daquilo a que fomos tão condicionados, no corpo e na mente. O orgasmo é apenas um, apenas um final neste belo e vasto campo de prazer, sentimento, sensação e sexo. A plenitude pode ser experimentada e sentida de muitas maneiras. Render-se a isso é profundamente libertador. E é aí que podemos nos entregar ao prazer, ao momento. Rumi escreveu um verso belíssimo: "O que buscamos está nos buscando". Ao nos entregarmos à sexualidade, a sexualidade se entrega a nós. Não há mais controle, não há mais "como as coisas têm que ser". Há o agora, aqui, você e eu. Cada vez mais percebo como a jornada de cura, de crescimento, de aprendizado e experiência é uma jornada de tornar-se, e não de fazer. Não há separação aqui; nossa sexualidade não está separada de nós, ela é nós, e nós somos ela. Frequentemente, no yoga, ouço as pessoas dizerem: "Deixe o yoga te fazer". Na entrega, não praticamos yoga, o yoga não nos faz. Nós nos tornamos ele. Somos a possibilidade da experiência da plenitude de nossos corpos e corações. https://www.facebook.com/photo/?fbid=10164949478042590&set=pb.644692589.-2207520000

É TÃO SUTIL, TÃO PODEROSO

É TÃO SUTIL, TÃO PODEROSO Pensando em como o prazer começa muito antes do corpo, antes do toque. Pensando em como o desejo, o sexo, a intimidade, o amor são energia. O sim ou o não, a abertura do corpo, do coração, acontece antes do toque, do beijo. A energia está nos olhos, na respiração, na intenção que reside em nós. E a energia se estende, penetra em nós antes de qualquer outra coisa. Pensando na ruptura, na ruptura interior. O poder desse momento, o nosso recolhimento, o nosso interior. Antes de estendermos a mão. E de onde estendemos a mão. E como isso abre o espaço entre nós. Se você quer ir fundo Entre no campo do seu amado lentamente Isso é antes do corpo Antes do toque Antes do beijo Entre no campo do seu amado suavemente Entre no campo do seu amado de uma forma Que ele(a) te convide a entrar Se você quer ir fundo Entre no campo do seu amado lentamente Antes do corpo Muito antes do corpo Está a energia Está a consciência da intenção A consciência da presença Sentida em um lugar além das palavras Um lugar de conhecimento Um lugar tão sutil Um lugar tão claro Quando chegamos a conhecê-lo Um lugar que diz sim Isso abre os caminhos para os lugares mais profundos Um lugar que diz não Que fecha a porta da intimidade Seu corpo pode reagir na superfície Você sentirá prazer O núcleo permanece vazio Isso é sutil Tão sutil E quando o canal está aberto É tão claro Você sentirá Você sentirá como ele se abre Onde ele se abre É a segurança do corpo A segurança do coração Que permite que a energia flua Isso permite que a chama se torne um fogo, que se torne um inferno. É onde a paixão se liberta para alcançar os céus. É a oferenda. É o convite. É onde o amor se revela. Ou permanece em silencioso anseio. É a reunião da intenção. É o fluxo da presença. Você não pode ligá-lo. Você não pode fingir com charme. Seu corpo responderá. Somente quando for real. Seu corpo sabe. Muito antes das palavras. Muito antes do toque. Seu coração sabe. Muito à frente. Se você quiser ir fundo. Compreenda. Começa antes do corpo. Começa dentro. Começa com a energia…

O PODER SENSORIAL DE UMA RESPIRAÇÃO DE PRESENÇA

O PODER SENSORIAL DE UMA RESPIRAÇÃO DE PRESENÇA Há tanto poder, tanta possibilidade, em uma única respiração. No mundo do prazer, muitas vezes buscamos mais. Mais sentimento, mais sensações, mais experiências, mais técnicas, mais parceiros, mais brinquedos… A maioria dessas coisas é externa, está fora de nós. E está ligada a algo que é uma das coisas mais limitantes e restritivas que fazemos. A busca. Vivemos em uma sociedade que está constantemente em busca de algo. Dinheiro, prazer, coisas, experiências, orgasmos, pessoas, busca. Mais ioga, mais meditações, mais workshops, mais cerimônias com plantas. Mais sexo com mais pessoas, de mais maneiras. A busca. E quando estamos constantemente correndo atrás de algo, nunca nos sentimos realizados, nunca estamos presentes. Não sentimos de verdade, não sentimos plenamente. Nunca somos íntimos e conectados. Nunca somos suaves, relaxados, abertos. Nunca estamos vivendo o momento presente. Nunca estamos quietos, nunca estamos imóveis. Nunca estamos em nossos corpos, em nossos corações. E nunca estamos plenamente com nossos amores. Muito do que precisamos está dentro de nós. Tantas chaves, pistas, portas. Dentro de nós, e à medida que nos voltamos para o nosso interior, descobrimos, infinitamente, os dons que possuímos. A respiração é um deles. Tão simples. E muitas vezes ignoramos o simples, passamos por ele sem perceber, porque é simples. Não tem brilho, não tem introdução de guitarra, simplesmente está lá. Fazemos isso o tempo todo e nem notamos. Respirar. E a forma como respiramos durante o prazer, durante o toque, durante o sexo, pode fazer coisas incríveis por nós. O Ritual de Uma Respiração de Presença Uma Respiração de Presença. Antes de olhar nos olhos do seu amor, respire, uma respiração. Antes de tocar a mão do seu amor, respire, uma respiração. Com a mão do seu amor na sua, respire, uma respiração. Antes de beijar seu amor, respire, uma respiração. Depois de beijar seu amor, respire, uma respiração. Para tudo o que você estiver fazendo com seu amor, respire, apenas uma respiração. Cada respiração traz a sensação, o momento para dentro de você, traz você para a sensação. Cada respiração aprofunda a sensação, permite que a próxima seja ainda mais profunda. Cada respiração é uma semente para a próxima, cada respiração é uma flor. Cada respiração te acalma, cada respiração te aquieta. Antes de acariciar o corpo do seu amor, respire, uma respiração. Antes de tocar a intimidade do seu parceiro(a), respire, uma respiração. Antes de penetrar seu parceiro(a), respire, uma respiração. Antes de se abrir para seu parceiro(a), respire, uma respiração… Uma Respiração de Presença. Torna-se um mundo onde tudo o que existe é você, seu parceiro(a), intimidade, sensação, sentimento, o momento. Uma Respiração de Presença. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10164962870517590&set=pb.644692589.-2207520000&type=3

A INTENÇÃO DA PENETRAÇÃO

A INTENÇÃO DA PENETRAÇÃO É fácil para um homem penetrar uma mulher com seu Lingam, com seu pênis. É fácil para um homem penetrar o corpo de uma mulher. É fácil para um homem penetrar o corpo de uma mulher com sua língua, seus dedos. É fácil. Um pouco de desejo. Um pouco de prazer. Um pouco de vontade. Querer o quê? Essa se torna a questão. Querer o quê? E essa é a chave para a intenção da penetração. E a chave para a qualidade da penetração. Existe em nós um anseio por profundidade. Por uma intimidade que toque nossas almas. Por uma conexão que abra algo em nós que chamamos de sagrado. Por um sentimento que sabemos ser amor. O anseio existe porque conhecemos esse lugar dentro de nós, conhecemos o sentimento. Intrinsecamente, nós o conhecemos. Podemos nunca tê-lo experimentado, mas o conhecemos e ansiamos por ele. Queremos a intenção do coração, a intenção que vem do coração. Queremos a qualidade da presença na penetração. Porque é isso que sentimos. É isso que está dentro da língua, dos dedos, do pênis. O sentimento. A energia. É fácil abrir o corpo. É fácil abrir o corpo de outra pessoa, sua boca, sua intimidade. Muitas vezes abrimos nossos corpos em estado de dormência, abrimos o corpo de outra pessoa em busca de alguns momentos de libertação. Entrar em alguém a partir do seu coração, receber alguém a partir do seu coração, isso é diferente. E esse é o anseio dentro de nós, homens e mulheres. Esse lugar dentro de nós está na essência de quem somos. E ele anseia ser expresso, ser trazido à vida, à vitalidade. Ele anseia dançar com o poder que reside dentro dele, com o fogo sagrado da paixão. Dar, receber, compartilhar com a intenção de ser essa essência na vida. Trazer essa intenção, o desejo do coração, para o nosso ato sexual, é o que eleva, expande, aprofunda e nos permite expressar o sagrado. É aí que a penetração do coração, vinda do coração, acontece através dos nossos olhos, das nossas bocas, dos nossos corpos. É onde se manifesta em nossos olhos, em nossas bocas, em nossos corpos. É onde nos encontramos em um lugar que nos mostra que nossos corpos são portais para muito mais. Essa intenção nos preenche, transparece em tudo o que fazemos com um(a) amante. À medida que despertamos para as possibilidades dentro de nós, tornamo-nos mais conscientes do que sentimos. Mais conscientes do que estamos fazendo, de como estamos fazendo. E de tudo o que desejamos. Venha explorar, venha aprender, eu te convido…

"A Arte do Êxtase Sexual"

Eis o que te espera: Participe do seminário intensivo "A Arte do Êxtase Sexual" e descubra maneiras fascinantes de expandir seu potencial sexual. Deixaremos que a atenção plena, a aceitação, o amor, a compaixão e a confiança fluam juntos até que as barreiras físicas se dissolvam e nos tornemos UM. Nosso programa em resumo: Esqueça a rotina e mergulhe na consciência corporal e no relaxamento, no movimento e em encontros lúdicos. Pelas manhãs, começamos com meditações de expressão corporal e quietude, que nos introduzem aos temas do dia. Rituais ajudam você a liberar vergonha, inibição e culpa, e a se entregar ao prazer e à alegria sem intenção. Você será levado(a) a uma jornada rumo a múltiplos orgasmos de corpo inteiro (MORe I). Exercícios de respiração, estimulação genital multiorgásmica e expressão física te ajudarão a alcançar isso — prepare-se para se surpreender! Através da respiração, visualização e energia sexual, você aprenderá a se conectar mais profundamente com um parceiro na "onda de conexão". Um ritual tântrico — uma celebração do erotismo, da sensualidade e da sexualidade — promove sua sensação de abertura, leveza e entrega. Compartilharemos nossas experiências e as conectaremos ao cotidiano para lhe dar uma visão mais profunda do caminho do TANTRA GAY. Pronto para começar sua aventura? Nosso seminário intensivo é para você: Se você deseja experimentar a si mesmo, seu corpo e sua sexualidade de uma nova maneira. Se você deseja se tornar uma pessoa mais livre. Se você deseja experimentar a "sexualidade extática". Se você deseja desenvolver sua vida sexual. Se você deseja conectar a sexualidade com amor, apreciação, respeito e espiritualidade. Se você deseja adicionar um toque especial à virada do ano ou ao início do ano novo. Ao se inscrever, você receberá gratuitamente os seguintes materiais para entrar no clima e se preparar para o workshop: O filme instrutivo e guia de GAY-TANTRA "A Massagem Genital Múltipla e Orgásmica" (aproximadamente 50 minutos) e vídeos bônus adicionais para download (valor aproximado de 30 euros). Isso permitirá que você se prepare perfeitamente para o workshop, aprimore suas experiências durante o mesmo e aplique o que aprender no seu dia a dia. Detalhes da Organização Local: O EasterIntensive acontece no Care & Share Center, Welserstr. 5-7, 10777 Berlim. As salas, amplas e acolhedoras, estão localizadas em uma área central e tranquila de Berlin-Schöneberg, perto da estação Viktoria-Luise-Platz (U4). Há estacionamento disponível na Geisbergstrasse, na Viktoria-Luise-Platz e na Motzstrasse. Programação: O workshop começa na quinta-feira às 19h (check-in a partir das 18h30). Cada dia começa às 7h30 com meditação e inclui um intervalo para almoço mais longo e pausas mais curtas ao longo do dia até aproximadamente às 20h. Terminamos na segunda-feira de Páscoa por volta das 14h. Acomodação/Refeições: O retiro começa na quinta-feira às 19h (check-in a partir das 18h30). Cada dia começa às 7h30 com meditação e inclui um intervalo para almoço mais longo e pausas mais curtas ao longo do dia até aproximadamente às 20h. Terminamos na segunda-feira de Páscoa por volta das 14h.

O que é massagem tântrica

O que é massagem tântrica ? É um serviço à divindade no corpo humano, é um ritual de reverência, é meditação, é dar e receber amor através do toque, é uma cura para o trauma da rejeição, da não aceitação e da dor de um coração partido, é alegria, é uma interação de energias e uma conexão com o eu superior. Durante três dias, aprenderemos teoria e prática em um pequeno grupo. O que nos espera nesta jornada: - Conhecendo-se mutuamente, criando um espaço acolhedor e profundo de confiança e respeito entre todos os participantes. - Conversar sobre limites pessoais, a diferença entre a massagem tântrica e outras técnicas, e sobre como criar um espaço bonito e seguro para a prática. - Meditações matinais ativas para fortalecer a energia pessoal - Práticas tântricas para casais e grupos para intensificar as sensações - Prática da respiração tântrica - Práticas para aumentar a sensibilidade das mãos - Rituais para abrir e fechar o campo de uma sessão de massagem tântrica - Teoria da massagem tântrica - várias técnicas e estados, com demonstrações em modelo - Os participantes praticam entre si - Ritual sagrado de puja de yoni e lingam (Ritual de Honra) - Meditação noturna para abrir o coração junto à fogueira sob as estrelas (ou, em caso de chuva, no pagode à luz de velas) - Refeições vegetarianas incríveis, preparadas com produtos orgânicos locais por um chef profissional (opções sem glúten e sem lactose disponíveis) - Quartos confortáveis ​​(2 pessoas por quarto com banheiro privativo) - Uma pagoda aconchegante e acolhedora com uma vista deslumbrante para a prática de massagem tântrica. - Isolamento completo do grupo - apenas a natureza estará ao nosso redor. - Uma oportunidade para fazer um detox digital e se desconectar do celular por alguns dias. ‍ Importante: - O retiro será realizado em inglês. - serve para qualquer nível de experiência, mas é importante ser aberto e honesto sobre o seu processo pessoal. - Este retiro não envolve práticas sexuais. - Haverá um número igual de homens e mulheres no grupo, para que ninguém fique sem um par. - Se vier em casal, podem praticar juntos; se vier sozinho, será emparelhado com um dos participantes. - máximo de 18 participantes (9 pares). - Durante a prática, a pessoa que recebe a massagem estará nua (calcinhas fio dental são aceitáveis ​​para mulheres), enquanto a pessoa que realiza a massagem estará com roupas leves ou de roupa íntima. Durante a prática, cada participante vivenciará seu próprio processo pessoal, podendo haver liberações emocionais, lágrimas, gritos ou gemidos. Por favor, permita que você e os outros manifestem suas emoções livremente e sem julgamentos. Tudo o que acontecer na prática ficará entre nós. Por favor, respeite as experiências e os processos de outras pessoas. - O contato sexual é proibido durante o retiro, mesmo para os casais. Insisto nisso porque pode diminuir os níveis de energia e desequilibrar o ambiente. Após o retiro, vocês poderão fazer amor normalmente, e será uma experiência muito diferente, mais intensa. ‍ Incluído: Acomodação - todas as refeições - treinamento em técnicas e práticas de massagem tântrica - meditações ativas matinais - meditação noturna à luz de fogueiras ou velas - ritual sagrado de puja yoni/lingam - apoio do facilitador e assistente tanto nas práticas quanto em questões organizacionais - belo e confortável centro de retiro em um recanto intocado de Portugal Não incluído: - Transporte (pode ser providenciado mediante solicitação) Política de Cancelamento A reserva requer um depósito de 250 euros. O depósito não é reembolsável em caso de cancelamento. O restante do pagamento deverá ser efetuado até 14 dias antes da chegada. https://www.quintamarugo.com/retreat/tantra-retreat