O que são chakras?

O que são chakras? John Thomsen ("DaddyG") 21 de fevereiro 21 fevereiro Os chakras são rodas de energia estrategicamente posicionadas em seus plexos, da base da coluna até o topo da cabeça. Há registros de outros chakras que se estendem além do corpo, mas focarei especificamente nas 7 rodas fundamentais. Essas rodas de energia complementam as demandas do nosso sistema nervoso simpático e residem em três nadis (canais de energia), sustentadas por uma energia Shakti adormecida, conhecida como Kundalini. Trabalhar com as energias dos chakras tem sido associado ao aumento da expectativa de vida, à saúde mental, à saúde emocional e ao bem-estar pessoal. Cada chakra está ligado a órgãos do corpo, atitudes emocionais, atitudes mentais, saúde física (incluindo doenças), cores, sons, talentos psíquicos e muito mais. A seguir, destacarei cada chakra, sua natureza e sua responsabilidade específica. Mooladhara Chakra (ou Chakra "Raiz") Nomes principais: Chakra Raiz, Primeiro Chakra, Chakra Base, Muladhara, Centro Fundamental. Significado de “Muladhara” : Do sânscrito: mula (raiz) + adhara (suporte, base). Localização: Base da coluna vertebral (períneo). Glândula correspondente: Glândulas suprarrenais. Cor: Vermelho. Som/Mantra : LAM. Número de pétalas : 4 pétalas — वं (vaṃ), शं (śaṃ), षं (ṣaṃ), सं (saṃ). Temas principais: Sobrevivência, segurança, aterramento, pertencimento, estabilidade, confiança primordial. Aspectos positivos: Vitalidade, resistência, persistência, corporeidade, conexão com a Terra. Aspectos negativos: Medo, acumulação, inércia, agressão, angústia existencial. Partes do corpo associadas: Pernas, pés, ossos, intestino grosso, lombar, pélvis. Problemas físicos comuns: Dor lombar, ciática, constipação, fraqueza imunológica . Problemas mentais e emocionais: Medo, ansiedade, insegurança. Questões de abandono Elemento Terra Símbolo Primário Quadrado Símbolos Animais Elefante, touro, boi Sentido Associado Olfato Deidades Brahma, Dakini Frequência 256 Hz Afirmações “Estou seguro(a).” “Eu pertenço a este lugar.” “Eu confio na vida.” Cristais Jaspe Vermelho, Hematita, Granada, Quartzo Fumê Óleos Essenciais Patchouli, Vetiver, Cedro Posturas de Yoga Montanha, Guerreiro I e II, Árvore, Ponte Mudras Prithvi Mudra, Bhairava Mudra Sugestões Alimentares Vegetais de raiz, proteínas, alimentos que aquecem Traços Espirituais Positivos Presença centrada, resiliência, corporeidade Conexão com a Natureza Caminhada descalço, florestas, montanhas Estação Inverno Planetas Associados Saturno, Mercúrio Traços Pessoais e Profissionais Confiabilidade, estabilidade, consistência Práticas de Autocuidado Rotina, rituais de aterramento, consciência corporal Astrologia Saturno (estrutura, sobrevivência) Práticas de Cura Aterramento, trabalho somático, respiração Numerologia 1 Dinâmica de Relacionamento Apego seguro, laços familiares Chakra Svadhishtana (ou Chakra "Sacral") Nomes principais: Chakra Sacral, Segundo Chakra, Svadhisthana, Centro do Prazer. Significado de “Svadhisthana”: “A própria morada” ou “morada do eu”. Localização: Parte inferior do abdômen, abaixo do umbigo. Glândula correspondente: Glândulas reprodutivas (ovários/testículos). Cor: Laranja. Som/Mantra: VAM. Número de pétalas : 6 pétalas — बं, भं, मं, यं, रं, लं. Temas principais: Prazer, sexualidade, criatividade, emoções, fluidez. Aspectos positivos: Alegria, sensualidade, fluxo criativo, intimidade. Aspectos negativos: Vício, culpa, vergonha, instabilidade emocional. Partes do corpo associadas: Genitais, quadris, bexiga, rins, útero. Problemas físicos comuns: Disfunção sexual, infecções do trato urinário, dor lombar . Problemas mentais e emocionais: Vergonha, ciúme, dependência emocional. Elemento: Água. Símbolo principal: Lua crescente. Símbolos animais: Crocodilo, Peixes Sentido Associado Paladar Divindades Vishnu, Rakini Frequência 288 Hz Afirmações “Honro meu prazer.” “Permito-me sentir.” Cristais Cornalina, Calcita Laranja, Pedra da Lua Óleos Essenciais Ylang Ylang, Sândalo, Laranja Posturas de Yoga Abertura de quadril, Postura da Deusa, Postura do Pombo Mudras Shakti Mudra, Yoni Mudra Sugestões Alimentares Alimentos hidratantes, frutas, gorduras saudáveis ​​Traços Espirituais Positivos Força vital criativa, inteligência erótica Conexão com a Natureza Água, oceanos, rios Estação Primavera Planetas Associados Lua, Vênus Traços Pessoais e Profissionais Criatividade, adaptabilidade, carisma Práticas de Autocuidado Dança, corporeidade sensual, expressão emocional Astrologia Vênus (prazer e intimidade) Práticas de Cura Tantra, liberação emocional Numerologia 2 Dinâmica de Relacionamento Intimidade, atração, vínculo emocional Manipura Chakra (ou Chakra "Plexis Solar") Nomes principais: Chakra do Plexo Solar, Terceiro Chakra, Manipura, Centro de Poder. Significado de “Manipura”: “Cidade das joias”. Localização: Parte superior do abdômen, diafragma. Glândula correspondente: Pâncreas. Cor : Amarelo. Som/Mantra : RAM. Número de pétalas: 10 pétalas. Temas principais: Poder, vontade, confiança, autonomia. Aspectos positivos : Autoestima, disciplina, liderança. Aspectos negativos: Controle, raiva, vergonha, dominação. Partes do corpo associadas: Estômago, fígado, vesícula biliar. Problemas físicos comuns: Problemas digestivos, úlceras, diabetes. Problemas mentais e emocionais: Baixa autoestima, raiva, perfeccionismo . Elemento: Fogo. Símbolo principal : Triângulo. Símbolos animais: Carneiro, leão. Sentido associado: Visão. Deidades: Agni, Lakini. Frequência: 320 Hz. Afirmações: “Eu sou poderoso(a).” “Eu confio em mim mesmo(a).” Cristais: Citrino, Olho de Tigre, Pirita Óleos Essenciais: Gengibre, Limão, Hortelã-pimenta Posturas de Ioga: Barco, Prancha, Guerreiro III Mudras: Rudra Mudra Sugestões Alimentares: Grãos integrais, especiarias, alimentos quentes Traços Espirituais Positivos: Soberania pessoal, Conexão com a Natureza, Luz solar, desertos Estação: Verão Planetas Associados: Sol, Marte Numerologia: 3 Dinâmica de Relacionamento: Limites, autoestima Chakra Anahata (ou Chakra do Coração) Nomes principais: Chakra do Coração, Quarto Chakra, Chakra Anahata, Centro Cardíaco, Chakra Ponte. Significado de “Anahata”: Do sânscrito, significa “não atingido”, “ileso” ou “intocado” — referindo-se ao som interior eterno que existe sem contato externo. Localização: Centro do peito, ao nível do coração e do esterno. Glândula correspondente: Glândula timo — regula a função imunológica, a produção de células T e a vitalidade geral (especialmente ligada à saúde emocional e ao estresse). Cor: Verde (primária), Rosa (secundária — amor incondicional e compaixão). Som/Mantra : YAM (o mantra semente que ativa o equilíbrio, o amor e a abertura emocional). Número de pétalas: Doze pétalas, tradicionalmente associadas a qualidades como: Amor, alegria, paz, paciência, bondade, generosidade, clareza, humildade, perdão, compaixão, compreensão e unidade. Temas principais : Amor, compaixão, conexão, perdão, integração emocional, equilíbrio entre corpo e espírito. Aspectos positivos : Empatia, resiliência emocional, devoção, generosidade, confiança, conexão autêntica, capacidade de amar sem apego. Aspectos Negativos: Luto, ciúme, possessividade, retraimento emocional, codependência, martírio, medo da intimidade. Partes do Corpo Associadas: Coração, pulmões, peito, seios, parte superior das costas, ombros, braços, mãos. Problemas Físicos Comuns : Doenças cardíacas, pressão alta, asma, respiração superficial, distúrbios imunológicos, tensão na parte superior das costas e nos ombros. Questões Mentais e Emocionais: Luto, mágoa, feridas de abandono, medo da rejeição, dificuldade em dar ou receber amor, entorpecimento emocional. Elemento : Ar. Símbolo Primário: Hexagrama (dois triângulos que se cruzam — união do masculino e do feminino, espírito e matéria). Símbolo Animal: Antílope (leveza, sensibilidade, alerta). Sentido Associado : Tato. Divindades : Ishana Rudra, Shiva, Vayu, Kakini. Frequência: 341 Hz. Afirmações: “Eu me amo e me aceito plenamente.” “Meu coração está aberto e seguro.” “Eu dou e recebo amor livremente.” Cristais Quartzo Rosa, Aventurina Verde, Esmeralda, Malaquita, Jade, Óleos Essenciais de Rodonita Rosa, Jasmim, Neroli, Gerânio, Bergamota Poses de Yoga Pose de Camelo (Ustrasana), Cobra (Bhujangasana), Ponte (Setu Bandhasana), Postura de Peixe (Matsyasana), Postura de Cachorro (Uttana Shishosana) Mudras Anahata Mudra, Padma Mudra (Lótus), Hridaya Sugestões dietéticas de Mudra (gesto do coração) Vegetais folhosos verdes, ervas frescas, alimentos levemente cozidos, óleos saudáveis ​​para o coração, cacau (com moderação) Traços Espirituais Positivos Amor incondicional, compaixão, perdão, sabedoria emocional, consciência de unidade enraizada na humanidade Conexão com a Natureza Florestas, espaços verdes, ar fresco, campos abertos, brisas suaves Estação Primavera Planetas Associados Vênus (amor, harmonia), Lua (conexão emocional) Traços Pessoais e Profissionais Inteligência emocional, cooperação, confiabilidade, liderança relacional, trabalho voltado para o serviço Práticas de Autocuidado Respiração focada no coração, meditação da bondade amorosa, rituais de luto, limites emocionais saudáveis ​​Astrologia Fortemente associado a Vênus para amor e harmonia; Lua para apego e segurança emocional Práticas de Cura Respiração de coerência cardíaca, cura da criança interior, práticas de perdão, liberação emocional somática Numerologia 4 (estabilidade, equilíbrio, integração) Dinâmica de Relacionamento Capacidade de intimidade sem perda de si mesmo, apego saudável, respeito mútuo, disponibilidade emocional Vishuddha Chakra (ou Chakra da “Garganta”) Nomes principais: Chakra da Garganta, Quinto Chakra, Chakra Vishuddha, Centro da Comunicação, Centro da Verdade. Significado de “Vishuddha”: Do sânscrito, significa “especialmente puro”, “purificação” ou “limpeza” — referindo-se ao refinamento da verdade através do som e da expressão. Localização: Região da garganta, base do pescoço, coluna cervical, mandíbula e área da boca. Glândula correspondente: Glândulas tireoide e paratireoide — regulam o metabolismo, o equilíbrio de cálcio, o crescimento e o ritmo energético. Cor: Azul (azul celeste, turquesa). Som/Mantra : HAM (mantra semente associado à ressonância, verdade e clareza vibracional). Número de pétalas: Dezesseis pétalas, cada uma tradicionalmente ligada a vogais sânscritas — representando todo o espectro do som e da fala. Temas principais: Verdade, comunicação, autoexpressão, autenticidade, escuta, ressonância entre os mundos interno e externo. Aspectos positivos: Comunicação clara, integridade, autenticidade, expressão criativa, fala inspirada, escuta ativa. Aspectos negativos: Silenciamento, medo de falar, mentira, fofoca, agressão verbal, falar demais, evitação espiritualizada. Corpo associado. Partes: Garganta, pescoço, mandíbula, boca, língua, cordas vocais, orelhas, coluna cervical, ombros. Problemas físicos comuns: Dor de garganta, desequilíbrio da tireoide, disfunção da ATM, dor no pescoço, tensão crônica nos ombros, esforço vocal. Problemas mentais e emocionais: Medo do julgamento, vergonha da verdade, necessidade de agradar aos outros, repressão, dificuldade em ser ouvido. Elemento: Éter (Akasha/Espaço). Símbolo principal: Círculo contendo um triângulo invertido (som que se move do sutil para o manifesto). Símbolos animais: Elefante branco (sabedoria, memória, som). Sentido associado: Audição. Divindades: Sadashiva, Shakini. Frequência: 384 Hz. Afirmações: “Falo a minha verdade com clareza e compaixão.” “A minha voz importa.” “Escuto com atenção e honestidade.” Cristais: Ágata Renda Azul, Água-marinha, Lápis-lazúli, Turquesa, Amazonita. Óleos Essenciais: Eucalipto, Hortelã-pimenta, Camomila Azul, Olíbano. Posturas de Yoga: Postura do Arado (Halasana), Postura da Vela (Sarvangasana), Postura do Peixe (Matsyasana), Respiração do Leão (Simhasana). Mudras : Granthi Mudra, Akasha Mudra, Chin Mudra (para expressão). Sugestões Alimentares : Líquidos quentes, chás de ervas, mel, sopas, alimentos que acalmam a garganta e auxiliam o metabolismo. Traços Espirituais Positivos : Sinceridade, integridade vibracional, expressão inspirada, alinhamento entre alma e fala. Conexão com a Natureza: Céus abertos, vento, espaços que ecoam, penhascos, horizontes amplos. Estação: Final da Primavera / Início do Verão (estação de transição). Planetas Associados: Mercúrio (comunicação, intelecto), Netuno (expressão superior, inspiração). Características Pessoais e Profissionais : Liderança clara, ensino, escrita, oratória, comunicação ética. Práticas de Autocuidado : Tonificação vocal, canto, escrita terapêutica, escuta consciente, estabelecimento de limites verbais. Astrologia: Mercúrio para comunicação; Netuno para fala intuitiva e inspiração artística. Práticas de Cura: Cura sonora, canto de mantras, trabalho vocal somático, expressão da verdade com foco em traumas. Numerologia: 5 (liberdade, expressão, mudança). Dinâmica de Relacionamentos: Comunicação saudável, honestidade, transparência emocional, capacidade de expressar necessidades e limites. Ajna Chakra (ou Chakra do "Terceiro Olho") Clique aqui para saber mais...